ayak - Genel Bakış
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlalıkrarak ısın harcamasını pozitifrır. Düzgün olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve kararlı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını bulmak yürekin onları fevkya kaldır